Nutriční poradce doporučuje
Co dělat, abychom zabránili špatnému trávení?
O zásadách správné výživy jste si mohli přečíst na počátku tohoto týdne. Dnes exkluzivně pro Vás přinášíme další rady od Evy Cabaca, tentokrát na téma "špatné trávení", které se jednou za čas týká každého z nás.
Dieta bezmléčná nebo bezlepková?
Má vaše dítě alergii na mléko nebo na lepek? Jakou dietou začít, když se u něj objevují potíže? Ptají se naši čtenáři v Nutriční poradně...
Jaké je optimální množství bílkovin u aktivních sportovců?
Mnoho amatérských sportovců se domnívá, že čím více bílkovin budou přijímat, tím bude jejich výkon lepší. A pokud jich bude víc, tak se nic neděje, protože se bílkoviny z těla vyloučí. Pravda je ale jiná…
Jsou "fresh džusy" ideálním nápojem?
Jsou jednoduché na přípravu, lahodí našim chuťovým pohárkům, pro bohatost vitamínů jsou hitem po celý rok, dodávají našemu tělu energii! Jsou však ideálním nápojem pro každého a pro každý den?
Kdy a jakými příkrmy začít u miminka?
Otázka, kterou si klade každá maminka malého batolátka. Kdy a čím začít dítě přikrmovat, když už mléko přestává stačit? A co když je k tomu jeden z rodičů alergik? Jak postupovat? Vybíráme pro vás z nejčastějších dotazů z naší nutriční poradny…
Máte dost vitamínu D?
Při své práci se často setkávám s různými doplňky stravy, s vitaminy, minerály, prostředky na podporu imunity, koncentrace atd. Je jich opravdu hodně a musím bohužel konstatovat, že jediné, co všechny skutečně dokážou, je udělat naši moč velmi drahou.
Máte křečové žíly? Problém může být ve stravě!
Křečové žíly, otoky nohou, pocit těžkých nohou, hemoroidy. To vše jsou příznaky cévního onemocnění. Víte, že často souvisí se stravou? Vybíráme z dotazů našich čtenářů...
Není důležité jen, co jíme, ale i jak jíme!
Stravovací návyky dětí se začínají rodit v domácím prostředí užší rodiny, avšak později se dostávají pod vliv stravovacích návyků ve školkách a školách. Právě proto je role rodiny v tomto ohledu velmi důležitá. Děti přijímají stravovací návyky své rodiny již od velmi útlého věku. Tyto návyky se postupně dostávají do jejich podvědomí a vytváří se tak základ jejich pozdějších vlastních stravovacích návyků. Už miminko si uvědomuje, v jakém prostředí je kojeno, nebo krmeno. Zde vše začíná. Později si všímá způsobu stolování a zvyků rodiny při něm.
Nutriční poradce radí...Lze nahradit mléčné výrobky?
Lze nahradit bílkoviny obsažené v mléčných výrobcích? Co můžeme dělat, když nám jejich konzumace způsobuje nadměrné zahlenění? Je pro nás jejich příjem nezbytně nutný? Odpověď na tyto a další otázky nám poskytla nutriční poradkyně, paní Ludmila Pszczolková, které se od 1. prosince můžete v rámci naší "Nutriční poradny" ptát i vy!
Vařte zdravě s Evou Cabaca!
V nedávné době jsem měla možnost setkat se s velmi zajímavou a inspirativní ženou, paní Evou Cabaca, autorkou kuchařky plné zdravých pokrmů a vyslechnout si její poutavé povídání o tom, jaká byla cesta její a jejích bližních ke zdravým, ale velmi chutným pokrmům…
Výživa dětí a její vliv na dětskou psychiku a schopnost soustředění
Jídlo, které jíme, je jako palivo, potřebné k tomu, aby naše tělo mohlo správně fungovat. Dodává tělu potřebnou energii a látky na všechny metabolické děje v organismu. Každá buňka našeho těla vyžaduje neustálý, každodenní přísun výživných látek k jejímu optimálnímu fungování. Jídlo, které přijímáme, ovlivňuje každičkou buňku našeho organismu a následně pak i naše zdraví, náladu, mozkovou činnost, hladinu energie, psychickou rovnováhu a celkové zdraví. Stejně tak je tomu i u našich dětí. Optimální příjem energie v podobě sacharidů, tuků a bílkovin a všech dalších potřebných látek jako jsou vitamíny, minerály a stopové prvky se v průběhu dětského života mění.
Výživa pro děti s nesnášenlivostí vajec
Dětí s tímto problémem není naštěstí mnoho a vejce lze ve stravě poměrně dobře nahradit. Navíc je velice často rozdíl mezi alergií na vaječný žloutek a na vaječný bílek...Co si o tématu myslí a co doporučuje MUDr. Kateřina Formánková?
Základy zdravé výživy exkluzivně pro Vás!
Přinášíme Vám další exkluzivní díl z knihy Evy Cabaca! Dnes o základech zdravé výživy! Chcete-li žít zdravě, čtěte dál...