Zdravé hubnutí
Homeopatika na hubnutí?
Některé dotazy se v nutriční poradně opakují s železnou pravidelností. Dlouho nic a pak najednou několik dotazů na stejné téma. Často je to otázka homeopatické podpory hubnutí.
Potřebujete zhubnout, nebo naopak přibrat na váze?
Tyto problémy jsou jako dvě strany mince. Společné mají to, že homeopatie a režimová opatření jsou důležitými a vhodnými pomocníky.
Vítej, štíhlý roku 2020
Přelom prosince a ledna je téměř vždy spojen s bilancováním předchozího roku. Co se povedlo, v čem je prostor pro zlepšování, co úplně nedopadlo podle našich představ. A jako každý rok je tu kopa novoročních předsevzetí. Mezi velice časté patří „konečně zhubnu", „začnu cvičit", „začnu zdravě jíst".
Potřebujete zhubnout?
Homeopatické léky mohou usnadnit cestu k nižší váze. Vždy je ale třeba dodržovat režimová opatření, mít pevnou vůli a pohyb. Výživová doporučení vypadají jednoduše, ale kdo má problém s nadváhou, ví, že to v běžném denním „provozu“ nemusí být úplně snadné.
Zásady zdravého hubnutí I. díl - Snídaně
Nezadržitelně se blíží jaro, sluníčko stále častěji ukazuje svou tvář, tak si připomeňme náš seriál o zásadách zdravého hubnutí...
Zásady zdravého hubnutí II. díl - Pitný režim
Dostatek tekutin je zásadní nejen pro hubnutí, ale pro zdraví celkově...
Zásady zdravého hubnutí III. díl - Pohyb a cvičení
Asi zklamu všechny milovníky diet a potravinových doplňků na hubnutí. Bez pohybu to nepůjde! Ani náhodou.
Překyselení organismu
Problém překyselení je jedním z nejčastějších dotazů v nutriční poradně. Překyselení organismu nevzniká ze dne na den. Je to dlouhodobý proces, který nebolí.
Zásady zdravého hubnutí V. díl - Chemie v jídle
Možná by se mohlo zdát, že chemie v potravinách a nápojích s hubnutím nemá moc společného. Metabolismus je složitý mechanismus. Energii a výživné látky, které dostává organismus v jídle, dokáže přeměnit a použít při práci svalů, nervů a cév na miliony neuvěřitelně náročných a jemných procesů, bez kterých by nemohl fungovat žádný systém v našem těle.
Zásady zdravého hubnutí VI. díl - Chyby při hubnutí
Někde jsem četla názor, že se obézní lidé chovají tak, aby obézními byli. Zní to krutě, ale pokud někoho obézního znáte, tak musíte souhlasit.
Zásady zdravého hubnutí VII. díl - Psychika
Cest, jak zhubnout, je několik a v zásadě se dělí na 2 hlavní proudy: hubnu sám, nebo vyhledám pomoc jinde.
Zásady zdravého hubnutí VIII. díl - Pravidelný denní příjem
Každý den by měl začínat snídaní. Je to však jen začátek, ALE VELMI DŮLEŽITÝ. Ten, kdo zapomíná nebo cíleně nesnídá, narušuje hned na startu svůj rovnoměrný denní energetický příjem.
Grafy, které ukazují, proč lidé tloustnou
Lidé jsou tlustší a nemocnější než kdy předtím. Míra obezity v populaci se od roku 1980 ztrojnásobila, zejména pak mezi dětmi. O důvodu negativního trendu vědci stále diskutují, ale už nyní je jasné, že zásadní vliv hraje prostředí, ve kterém žijeme, protože geny se tak rychle měnit nedovedou.