Naše tipy
Přivítejte den teplou snídaní
Není obecně známo, že únor je měsícem teplé snídaně. Říká se, že snídaně je nejdůležitějším jídlem dne. Málokdy jí však připisujeme takovou důležitost, jakou by si zasloužila. Nemusíme mluvit jen o snídani. Jakou pozornost věnujeme jídlu a jedení?
Chcete vyzkoušet měsíc s veganskou stravou?
V anglicky mluvících zemích se lednu v souvislosti s novoročními předsevzetími někdy říká „Veganuary“. Tento měsíc je oslavou veganství. Má být povzbuzením pro ty, kdo stravu bez masa a živočišných produktů ještě nezkusili. Měsíc s veganskou stravou si ale můžeme zařadit kdykoliv.
Jak nezemřít na: srdeční choroby
V České republice každoročně zemře na nemoci oběhové soustavy přibližně dvojnásobný počet lidí, než kolik jich podlehne nádorovým onemocněním. V Evropě ischemická choroba srdeční způsobí 28 000 úmrtí na 100 000 obyvatel ročně. Choroby srdce jsou tedy nejčastější důvod, proč my a naši blízcí umíráme. Otázka je: pokud se srdečním onemocněním dá předcházet, z jakého důvodu to neděláme? Samozřejmě to, jak žijeme a jak se stravujeme, je naše volba. To taky ovšem znamená, že pokud jde o choroby srdce, máme na výběr.
Jak nezemřít na...
Poměrně často se lze setkat s tím, že děti předškolního (a bohužel i školního) věku odmítají ovoce nebo zeleninu, případně obojí. Tento znepokojující fakt mě přiměl o tom něco napsat. Zajímalo by mě, kolik z deseti dospělých lidí sní denně jednu porci ovoce a dostatečné množství zeleniny a celozrnných potravin, tedy nezpracované rostlinné stravy, která jako jediná je opravdu prospěšná našemu zdraví.
Koření pro pěkné manželství – ať voní a chutná
Nemusíme hned propadat komerčnímu valentýnskému šílenství, abychom svým drahým polovičkám ukázali, že je máme rádi. Tajemné kouzlo pěkného vztahu je ukryto v mnoha drobných pozornostech: připravit malé překvapení klidně nejen na Valentýna, koupit oblíbenou „mlsandu“, nabídnout „ucho k naslouchání“, uvařit chutné jídlo… I to nejjednodušší jídlo připravené s láskou a myšlenkou na toho druhého bude chutnat mnohem víc než bohatý talíř servírovaný bez citu. A tak je to i s „nevařenou“ stránkou vztahu.
Rendez vous s časem...
Ve starém časopise jsem našla článek o zlodějích času. O tom, jak lidé v dnešní době nestíhají, nemají čas na své zájmy, přátele, rodinu, chodí do práce brzy ráno a vrací se pozdě večer, trpí chronickou vyčerpaností, nadváhou a nedostatkem pohybu. Každý z nás se jistě přistihne, že tempo, ve kterém se zrovna nachází, je dlouhodobě neudržitelné...
Manželské šachy lásky
Advent je v plném proudu a mnozí už jistě shání pro své blízké dárky, nebo o nich alespoň přemýšlí. Máme pro vás jeden tip, který jistě zaujme mladé i zkušenější manžele. Nezabere moc místa – stačí, když ho přichytíte na lednici. Můžete si hrát po celý rok, bavit se a zároveň pracovat na kvalitě partnerského vztahu.
Jak vyzrát na propocenou obuv?
Mám doma 3 sportovce – manžela a dva syny. Sportují venku i v tělocvičně a jako máma se tak setkávám s někdy nevábně vonícím obsahem jejich batůžků – propocenými teniskami.
Dárek, co potěší a pohladí tělo i duši
Dárky mám ráda. Velmi ráda je dávám i dostávám. Už jako malá holka jsem vyráběla dárečky a nejvíc se těšila, jak se na ně bude mnou obdarovaný tvářit. Začínalo to maminkou, babičkama a pak přišly kamarádky. Dodnes mi velmi záleží na tom, aby byl dárek mnou darovaný hezký, praktický, s láskou a péčí vytvořený, krásně zabalený a aby nebyl "na obtíž".
Píseň jarního půstu
Jaro se blíží! Svědčí o tom rašící bylinky v lesích. I vzduch má trochu jiný, jarní nádech. Tradičně se k začátku jarních dní váže i očista těla. Příroda to tak už zařídila sama – jarní rýmy jsou nezřídka důsledkem po zimě přetíženého nebo překyseleného trávení. Rýmou se čistíme. Úklid svého těla však můžeme podpořit i půstem.
Jak a proč posilovat slezinu
Z pohledu tradiční čínské medicíny je slezina pro naše trávení velmi důležitá. Velmi nadneseně lze říci, že slezina při trávícím procesu rozlišuje, co je pro naše tělo dobré - to využijeme a co špatné - to vyloučíme.
Sny v obrazech homeopatických léků
Slyšeli jste už někdy o tom, že sny mají svou výpovědní hodnotu? A víte, že i sen nám někdy pomáhá najít ten správný homeopatický lék?
Kuchyňská etuda ÁÁÁ – MOL!!!
S příchodem babího léta a září se jak známo podle slabikáře houfují vlaštovky na drátech, děti před školou a moly v kuchyních příznivců zdravé výživy. Matky, kterým leží na srdci zdravé stravování pro blaho rodiny (poznáte je tak, že nakupují zásadně v bio-obchodech a na farmářských trzích) si dříve či později musí zvyknout chtíc nechtíc na sezoně cyklickou přítomnost moučných molů a všech jejich vývojových stádií...
Máme doma mlýnek na obilí...
Můj sen se stal skutečností a včera konečně dorazil můj první vysněný elektrický mlýnek na obilí. Teď si můžu namlít celozrnnou mouku kdykoliv. K čemu je to dobré?
Mým přáním je, aby klient převzal odpovědnost sám za sebe
Před několika málo dny se na mě usmálo štěstí v podobě příjemného setkání se známou specialistkou na zdravotní prevenci a výživu Mgr. Margit Slimákovou, Ph.D.. O čem jsme si spolu povídaly?