Nutriční poradce doporučuje

  • Zdroj: Ing. Ludmila Pszczolková | Ilustrační foto

    Jáhly sladké i slané, k snídani, obědu i večeři

    Jsou levné, zdravé, bezlepkové, chutné, lehce stravitelné, rychle uvařené. A přesto je někteří lidé nikdy nezkusili, i když o nich už slyšeli. Často je mají doma, protože je jednou koupili, ale ještě „se do toho nepustili“. A to je veliká škoda. Nejen kvůli tomu, že není až tak moc se do čeho pouštět… 

  • Zdroj: Shutterstock | Ilustrační foto

    Jaké potraviny při atopickém ekzému?

    Hned na úvod bych ráda uvedla to, co je na alergiích tak nepříjemné: není žádná potravina, která by byla vhodná pro každého. A naopak – žádná potravina není špatná a zakázaná. (Tady mám samozřejmě na mysli pouze potraviny přirozené, průmyslově nezpracované, žádné konzervy, polotovary, fastfoody apod.) 

  • Zdroj: Shutterstock | Ilustrační foto

    Atopický ekzém očima nutričního poradce

    Možná vás to překvapí, ale atopický ekzém je jednoznačně nejčastějším důvodem, pro který mne klienti vyhledají. Malých „atopiků“ mám ve své poradně opravdu hodně. Mnohým jsem naštěstí pomohla, i když to vůbec nebylo jednoduché a snadné. 

  • Zdroj: Shutterstock | Ilustrační foto

    Polévka – náš pomocník

    Na jaře se stránky časopisů stejně jako jiné roky plnily různými návody na jarní detoxikační kúry. Tak aby bylo jasno – kdyby se tělo detoxikovalo jen v březnu, už v dubnu bychom tady nebyli. Naše tělo nehledí na to, co zrovna „frčí“ v mediích, ale dělá si věci po svém. Naštěstí! Detoxikace probíhá neustále, každou vteřinu. To ale neznamená, že při ní tělo nemůžeme podpořit. Významně nám v tom pomůže polévka. Tedy pokud to nebude gulášovka ze „IV. cenové“, ale polévka zeleninová, luštěninová, s celozrnnými obilovinami nebo z kvalitního masa.

  • Zdroj: Shutterstock | Ilustrační foto

    Lepek tam, lepek sem, vyhoďme ho z kola ven?

    Lepek (gluten) je název bílkovin, které se vyskytují ve většině rostlin z rodu trávovitých, jako jsou například pšenice, ječmen, žito, a nejčastěji je spojován s pečivem (oves obsahuje bílkovinu podobnou lepku, proto ovesné vločky mohou někdy způsobovat potíže, a někdy ne). Jak jste na tom s pečivem vy? Stále ještě kupujete chléb a rohlíky, nebo jste se už nechali strhnout k bojkotu pečiva a ostatních potravin obsahujících lepek?

  • Zdroj: Shutterstock | Ilustrační foto

    Babí léto přichází

    Se začátkem školního roku se naše životy opět vrací do pravidelného řádu (hlavně nám, rodičům školáků). Začínáme řešit pomůcky, úkoly, svačiny, kroužky, aby byly děti večer zavčas v posteli apod. Zážitky z prázdnin a letní radovánky se zdají být tak vzdálené.

  • Zdroj: Mgr. Martin Jelínek | Ilustrační foto

    Výživa ve sportu

    Tentokrát jsme s výživovým specialistou a aktivním sportovcem Mgr. Martinem Jelínkem zavedli řeč na výživu ve sportu. Dozvíte se také, co by nemělo ve stravě sportovce chybět a jak podpořit regeneraci organismu po zátěži.

  • Zdroj: Shutterstock | Ilustrační foto

    Bez antibiotik to někdy prostě nejde

    Nezatracuji antibiotika. Jsou to léky, které zachránily a stále zachraňují milióny životů. Za jejich užívání ale platíme vysokou daň. Okamžitým důsledkem užívání antibiotik je narušení střevní a vaginální mikroflóry (po dobu až 6 měsíců), narušení mikroflóry sliznic v dutině ústní (také po dobu až 6 měsíců) a hlavně výrazné snížení naší obranyschopnosti proti virům a dalším infekcím.

  • Zdroj: Shutterstock | Ilustrační foto

    Vzhůru proti chřipce!

    Už se bojíte? Pokud čtete noviny, sledujete televizi a občas koukáte na zprávy na internetu, tak zřejmě ano. Není se čemu divit, valí se to na nás ze všech stran. Určitě je třeba opatrnost, vyhýbat se větší koncentraci lidí, mýt si důkladně ruce několikrát během dne a hlavně před jídlem. Velkou pomocí ale mohou být potraviny a některá režimová opatření týkající se jídla. Která to jsou? 

  • Zdroj: Shutterstock | Ilustrační foto

    Novoroční diety

    O dietách jsem psala už mnohokrát a myslím si, že jsem k nim řekla vše. Přesto jsem se k nim pod tíhou „zaručených rad“ rozhodla znovu vrátit a napsat několik zásad, na které bychom při novoročních dietních předsevzetích neměli zapomínat. 

  • Zdroj: Mgr. Martin Jelínek | Ilustrační foto

    Výživa a stravování v dětství

    Výživový specialista a autor několika odborných knih o výživě Mgr. Martin Jelínek nám odpověděl na několik otázek zaměřených na téma výživy dětí. 

  • Ilustrační foto

    Vitamin C – přírodní versus syntetický

    Na podzim nyní přichází do lékárny stále více zákazníků žádajících přípravky s vitaminem C, protože chtějí posílit imunitu a být celou zimu zdraví. Ano, vitamin C podporuje imunitu a má spoustu dalších tělu prospěšných funkcí. Ovšem není vitamin jako vitamin a je rozdíl mezi přírodní formou a formou syntetickou, tj. uměle vyrobenou v laboratoři. Přírodní vitamin C je látka složená z několika dalších látek. Jednou z jejích složek je i kyselina askorbová. Ale kyselina askorbová není vitamin C! 

  • Zdroj: Mgr. Martin Jelínek | Ilustrační foto

    O výživě těla i duše - rozhovor s Mgr. Martinem Jelínkem

    Mgr. Martin Jelínek, lektor a autor řady kurzů a knih zabývajících se zdravou výživou a změnou životního stylu, je známý svým celostním přístupem ke zdraví, stravování a sportu. Absolvovala jsem několik jeho kurzů a všechny předčily má očekávání. Z informací získaných na kurzech stále čerpám ve svém pracovním i soukromém životě. 

  • Ilustrační foto

    Zácpa – nestyďme se o ní mluvit

    Jednou ze základních otázek, kterou by klienti při prvním setkání s nutričním poradcem měli slyšet, je otázka na správné vyprazdňování, tedy na pravidelnou stolici. Nejen proto, že zácpa výrazně komplikuje hubnutí, ale zejména proto, že může v případě chronických potíží vést k oslabení imunity a ke vzniku celé řady závažných onemocnění (vznik polypů ve střevě, onkologické onemocnění střev a konečníku aj.). A také pro její poměrně častý výskyt (až 30 % mezi dospělými). 

  • Zdroj: Lucie Nestrašilová | Ilustrační foto

    KPZ do aktovky aneb tip na zdravé mlsání ve škole

    Co dělat, když mají děti ve škole hlad, svačina je snědená a do oběda ještě daleko? 

zpět
Upozornění: Informace o homeopatické léčbě akutních i chronických nemocí publikované na stránkách svethomeopatie.cz mají pouze informační a vzdělávací charakter. V žádném případě nenahrazují osobní konzultaci v ordinaci praktického lékaře/pediatra nebo osobní konzultaci v homeopatické poradně.
Plná verze